Category: Mental Health
প্রিয়জন হারানোর কষ্ট কাটাতে মাইন্ড টু হার্ট-এ বাংলাদেশের সেরা গ্রিফ কাউন্সেলিং! মৃত্যু জীবনের সবচেয়ে কঠিন এবং অনিবার্য সত্য। যখন আমরা কোনো প্রিয়জনকে হারাই, তখন আমাদের পৃথিবীটা যেন এক মুহূর্তে থমকে যায়। শূন্যতা, তীব্র কষ্ট, রাগ, অপরাধবোধ এবং গভীর একাকীত্ব—এই সবগুলো অনুভূতি মিলে যে অবস্থার সৃষ্টি হয়, তাকেই বলে শোক বা গ্রিফ (Grief)। শোক কোনো রোগ…
- By mindtoheart
মাইন্ড টু হার্ট বাংলাদেশের সেরা কাউন্সেলিং সেন্টার! মাদক, অ্যালকোহল, জুয়া, গেমিং বা পর্নোগ্রাফি—আসক্তি যেকোনো কিছুর হতে পারে। আমাদের সমাজে আসক্তিকে প্রায়শই একটি নৈতিক অবক্ষয় বা ইচ্ছাশক্তির অভাব হিসেবে দেখা হয়। আসক্ত ব্যক্তিকে ‘খারাপ’ বা ‘চরিত্রহীন’ বলে দাগিয়ে দেওয়া হয়, যা তাদের লজ্জা এবং একাকীত্বকে আরও বাড়িয়ে তোলে এবং সাহায্য চাওয়া থেকে বিরত রাখে। কিন্তু আধুনিক…
- By mindtoheart
PTSD-এর জন্য বাংলাদেশের সেরা ট্রমা সাইকোলজিস্ট এখন মাইন্ড টু হার্ট-এ! আমাদের জীবনে ঘটে যাওয়া কিছু ঘটনা এতটাই ভয়ঙ্কর এবং বেদনাদায়ক হয় যে, সময়ও সেই ক্ষতকে পুরোপুরি শুকাতে পারে না। একটি মারাত্মক দুর্ঘটনা, শারীরিক বা মানসিক নির্যাতন, প্রিয়জনের আকস্মিক মৃত্যু, বা যেকোনো জীবন-সংশয়ী অভিজ্ঞতা—এই ঘটনাগুলো শেষ হয়ে যাওয়ার পরেও এর স্মৃতি, ভয় এবং আতঙ্ক আমাদের মনে…
- By mindtoheart
মাইন্ড টু হার্ট-এ বাংলাদেশের সেরা থেরাপিস্ট এর গাইডলাইন সকালের ট্র্যাফিক জ্যাম, অফিসের ডেডলাইন, সন্তানের পরীক্ষার চিন্তা, সংসারের টানাপোড়েন, আর্থিক উদ্বেগ—আধুনিক বাংলাদেশে আমাদের জীবন যেন এক অবিরাম চাপের স্রোতে ভাসছে। অল্পস্বল্প স্ট্রেস বা মানসিক চাপ আমাদের কাজের গতি বাড়াতে বা চ্যালেঞ্জ নিতে উৎসাহিত করতে পারে। কিন্তু যখন এই চাপ দীর্ঘস্থায়ী বা ক্রনিক হয়ে ওঠে, তখন এটি…
- By mindtoheart
বাংলাদেশের সেরা কাপল থেরাপি! প্রতিটি সম্পর্কই শুরু হয় অনেক স্বপ্ন, আশা আর ভালোবাসা দিয়ে। কিন্তু সময়ের সাথে সাথে দৈনন্দিন জীবনের চাপ, ভুল বোঝাবুঝি, যোগাযোগের অভাব এবং অপূর্ণ প্রত্যাশা সেই ভালোবাসার ওপর কালো মেঘের মতো জমা হতে থাকে। যে দুটি মানুষ একে অপরকে ছাড়া কিছুই ভাবতে পারত না, তারাই একসময় অনুভব করে যে তারা এক ছাদের…
- By mindtoheart
মাইন্ড টু হার্ট-এর বাংলাদেশের সেরা কাউন্সেলরের পরামর্শ! ক্লাসরুমে উত্তর জানা সত্ত্বেও হাত তুলতে ভয় পাওয়া, অফিসের মিটিং-এ দারুণ আইডিয়া থাকা সত্ত্বেও চুপ করে থাকা, সামাজিক অনুষ্ঠানে নিজেকে গুটিয়ে রাখা, নতুন কোনো চ্যালেঞ্জ নিতে গিয়ে পিছিয়ে আসা—এই অভিজ্ঞতাগুলোর পেছনের মূল কারণ কী? একটাই উত্তর: আত্মবিশ্বাসের অভাব। আত্মবিশ্বাস কোনো জন্মগত বৈশিষ্ট্য নয়, এটি একটি দক্ষতা যা অর্জন…
- By mindtoheart
মাইন্ড টু হার্ট-এ আছে বাংলাদেশের সেরা কাউন্সেলিং সাইকোলজিস্ট! রাগ একটি স্বাভাবিক এবং স্বাস্থ্যকর মানব আবেগ। অন্যায় দেখলে, অবিচারের শিকার হলে বা হতাশ হলে আমাদের রাগ হয়। এই রাগ কখনও কখনও আমাদের অন্যায়ের বিরুদ্ধে দাঁড়াতে বা সমস্যার সমাধান করতে শক্তি জোগায়। কিন্তু যখন এই রাগ নিয়ন্ত্রণের বাইরে চলে যায়, যখন এটি আগ্রাসী আচরণ, চিৎকার, ভাঙচুর বা…
- By mindtoheart