Author: mindtoheart

বাংলাদেশের সেরা সিবিটি থেরাপিস্ট এখন মাইন্ড টু হার্ট-এ! মাঝে মাঝে কি আপনার মনে হয়, একটি ছোটখাটো নেতিবাচক চিন্তা আপনার পুরো দিনটা নষ্ট করে দেয়? কিংবা কোনো কাজ শুরু করার আগেই ব্যর্থ হওয়ার ভয়ে আপনি পিছিয়ে আসেন? আমরা অনেকেই এই ধরনের নেতিবাচক চিন্তার চক্রে (Negative Thought Loops) আটকে পড়ি এবং বুঝতেও পারি না যে কীভাবে এর…